เช้าของคุณ โดยไม่พลาดรายละเอียด
จดอาการฝืดตอนเช้า และเทียบกับการเดิน บันได หรือช่วงพักประจำวันของคุณในปัจจุบัน
Zorvani จะรวบรวมบันทึกของคุณเรื่องอาการฝืด ความสบายตัว และกิจกรรมทั่วไป เพื่อให้คุณมองกิจวัตรของตัวเองได้เป็นระเบียบขึ้น และพูดคุยได้ดีขึ้นเมื่อจำเป็น
แอปยังอยู่ระหว่างเตรียมการ ตอนนี้ยังไม่มีอะไรให้ดาวน์โหลดหรือเปิดใช้ หน้านี้แสดงให้เห็นว่าแอปจะทำงานอย่างไรเมื่อพร้อม
จดอาการฝืดตอนเช้า และเทียบกับการเดิน บันได หรือช่วงพักประจำวันของคุณในปัจจุบัน
คุณจดได้ว่าก้าวแรกรู้สึกอย่างไร นั่งอยู่นานแค่ไหน และเกิดอะไรขึ้นเมื่อขึ้นบันได บันทึกสั้น ๆ ก็พอที่จะจำบริบทได้ โดยไม่เปลี่ยนวันให้เป็นการทดสอบ เมื่อผ่านไปหลายสัปดาห์ คุณจะได้มุมมองที่เป็นระเบียบต่อกิจวัตรและช่วงเวลาที่สบายตัว
อากาศอาจมีผลต่อการจัดวันของคุณ ด้วยเหตุนี้ บันทึกจึงเว้นที่ไว้ให้จดว่าเช้านั้นหนาว ชื้น หรือแตกต่างไป ไม่ได้มุ่งอธิบายสาเหตุ เพียงช่วยให้คุณเห็นความบังเอิญร่วมและพูดถึงมันอย่างใจเย็นเมื่อกังวล
ช่วงพักสั้น ๆ พอดีกับบ่ายที่ยุ่ง และอาจเป็นการเดินในบ้าน เปลี่ยนท่า หรือยืดตัวเบา ๆ เป้าหมายคือเปลี่ยนแปลงเวลาที่นั่ง ไม่ใช่ฝืนตัวเองเกินไป
การขึ้นบันไดอาจรู้สึกต่างกันในแต่ละวัน จดจังหวะไว้ และบันทึกด้วยว่าการเดินสิบนาทีทำให้คุณสบายตัวหลังจากนั้นหรือไม่
ทำเครื่องหมายว่าเช้านี้คุณตื่นมาอย่างไร
หน้าจอนี้รวบรวมบันทึกของคุณในสัปดาห์นั้น และแสดงด้วยว่าคุณนั่งอยู่นานเท่าใด และบันทึกช่วงพักใดไว้บ้างในระหว่างวัน
ตรงนี้คุณเปรียบเทียบวันที่สบายกับวันที่หนักกว่า การมองผ่าน ๆ ก็เชื่อมโยงบันทึกของคุณกับการเดิน บันได และการเปลี่ยนแปลงของอากาศได้ โดยไม่สรุปทางการแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึก
การเตือนอย่างนุ่มนวลช่วยให้นึกได้ว่าควรเปลี่ยนท่าหลังนั่งอยู่สักพัก
บันทึกของคุณถูกเก็บไว้ในอุปกรณ์ เพื่อให้คุณทบทวนได้โดยไม่ต้องสร้างบัญชีหรือมอบข้อมูลให้บุคคลที่สาม โครงการนี้เลี่ยงการโฆษณาและพยายามอธิบายอย่างชัดเจนว่าบันทึกอะไร ไม่ได้วัดอะไร และเหตุใดจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากคุณกังวล
ข้อมูลนี้คิดมาเพื่อประคองนิสัย ด้วยเป้าหมายเล็ก ๆ การพักผ่อน และการเคลื่อนไหวเบา ๆ โดยไม่เรียกร้องให้คุณทำตามกิจวัตรที่สมบูรณ์แบบ และไม่เปรียบเทียบประสบการณ์ของคุณกับคนอื่น
ไม่มีโฆษณาและไม่บังคับสร้างบัญชีเพื่อใช้ฟังก์ชันพื้นฐาน
การออกแบบให้ความสำคัญกับภาษาที่ชัดเจนและปุ่มควบคุมที่เรียบง่าย เพื่อให้คุณดูบันทึกของตัวเองได้อย่างสบายใจทุกเมื่อ
บันทึกเปิดได้ในเบราว์เซอร์บนมือถือของคุณ
จากนั้นคุณเลือกบันทึกสั้น ๆ สำหรับตอนเช้า คุณระบุได้ว่าเดิน ขึ้นบันได หรือทำท่าออกกำลังเบา ๆ ระบบจะเก็บบริบทที่คุณเพิ่มไว้ ดังนั้นคุณจึงทบทวนสัปดาห์ของตัวเองได้โดยไม่ต้องพึ่งความจำทุกวัน
ท้ายที่สุด สรุปจะจัดเรียงบันทึกของคุณ เพื่อให้คุณเห็นรูปแบบของกิจวัตรและตัดสินใจได้ว่าจะเล่าอะไรให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพฟัง
ยัง แอปยังอยู่ระหว่างเตรียมการ และยังไม่มีอะไรให้ดาวน์โหลดหรือเปิดใช้ หน้านี้นำเสนอลำดับการใช้งานที่วางไว้ พร้อมตัวอย่างบันทึกเรื่องเช้าที่ฝืด การเดิน บันได ช่วงพักจากการนั่ง และความไวต่ออากาศ เพื่อให้คุณรู้จักแนวคิดก่อนที่จะเปิดให้ใช้ในอนาคตอันใกล้
ไม่ แอปเพียงจัดระเบียบบันทึกประจำวันของคุณ และไม่ให้การตีความทางการแพทย์เฉพาะบุคคลหรือการวินิจฉัย
คุณจดอาการฝืดตอนเช้า การเดิน บันได และช่วงพักระหว่างวันได้ และระบุได้ด้วยว่าคุณนอน 7 ชั่วโมง ดื่มน้ำ 6 แก้ว หรือทำกิจกรรมเบา ๆ 10 นาที อากาศจะมีช่องของตัวเอง ดังนั้นคุณจะจำได้ว่าความหนาวหรือความชื้นเกิดขึ้นพร้อมกับวันที่ต่างออกไปหรือไม่ ทั้งหมดนี้เป็นบันทึกส่วนตัว ไม่ใช่การวัดผล แอปไม่อธิบายสาเหตุและไม่ระบุการรักษา หากมีอาการใดทำให้คุณกังวล ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่คุณไว้ใจเมื่อเหมาะสม
ได้ คุณบันทึกการเปลี่ยนแปลงของอากาศและเทียบกับบันทึกประจำวันของคุณได้ แต่เพียงลำพังสิ่งนี้ไม่อาจยืนยันสาเหตุทางการแพทย์ได้
เนื้อหาอ้างอิงข้อมูลทั่วไปขององค์กรสาธารณสุขของรัฐ และปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวัน
ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา Zorvani เพียงจัดระเบียบนิสัยและบันทึกส่วนตัวเท่านั้น หากมีสิ่งใดทำให้คุณกังวล เป็นอยู่หลายวัน หรือจำกัดกิจกรรมของคุณ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
เราใช้ที่จัดเก็บข้อมูลในเครื่องเพียงเพื่อจดจำความคืบหน้าและการตั้งค่าบางอย่างของคุณ ไม่ได้ใช้เพื่อโฆษณาแบบเจาะจงบุคคล
ดูนโยบายคุกกี้